Kilka wskazówek jak zadbać o swoje wibracje i o siebie 🤗

Co obniża nasze wibracje, czyli powoduje spadek naszej formy psychoaktywnej, pogarsza nasze samopoczucie i zdrowie?

- złość

- żal

- smutek

- poczucie winy

- gniew

- stres

- lęk

- marudzenie i narzekanie

- nuda

- lenistwo

- życie przeszłością i jej ciągła analiza

- życie przyszłością i lęk o to co będzie kiedyś

- tworzenie czarnych scenariuszy.

Aby zapobiec obniżeniu wibracji, unikaj:

- plotek i plotkowania

- nie porównuj się nigdy z innymi ludźmi

- nie poddawaj się lękom

- unikaj negatywnych i toksycznych ludzi

- nie przejmuj i nie angażuj się w to, co negatywne i co jest sprzeczne z Tobą i z Twoimi wierzeniami oraz wartościami

- nie wchodź w negatywne emocje i relacje

- żyj tu i teraz chwilą obecną

- z przeszłości wyciągnij wnioski i pamiętaj jedynie dobre i piękne chwile

- myśląc o przyszłości, kreuj piękne i bogate sytuacje, doświadczenia i scenariusze.

Nie bądź kolekcjonerem zmartwień. Nie siedź ciągle w przeszłości i nie rozpamiętuj tego, co było kiedyś, co powiedziałeś a czego nie, co zrobiłeś, a co mogłaś/mogłeś powiedzieć inaczej lub inaczej zrobić. Przeszłości nie zmienisz, czasu nie cofniesz i to trzeba po prostu zaakceptować, pogodzić się z tym. Nie myśl też za dużo o przyszłości bo przyszłość dopiero będzie, a jaka będzie, zależy od tego, co zrobisz dziś. Więc zrób co możesz i najlepiej jak tylko potrafisz.

Bądź szczęśliwy.

Kochaj samego siebie - pracuj nad samoakceptacją i wysokim poczuciem własnej wartości.

Bądź asertywny.

Odetnij się od przeszłości, od wszelkich toksycznych ludzi i sytuacji, albo chociaż ogranicz takie kontakty do minimum.

Często wychodź na spacery, przytulaj się do drzew, oddychaj głęboko i wyobrażaj sobie, że z każdym wydechem, wydychasz wszystkie negatywne emocje i uczucia, a z każdym wydechem wypełniasz siebie światłem, miłością i mocą.

Spotykaj się/kontaktuj z pozytywnymi i radosnymi ludźmi. Czytaj pozytywne i mądre książki. Oglądaj śmieszne lub pouczające filmy.

Słuchaj muzyki, która podnosi Twoje wibracje.

Pij dużo wody i zdrowo się odżywiaj.

Stwórz swoją definicję szczęścia, miłości, zdrowia i radości - dla każdego z nas szczęście, zdrowie miłość i radość będą czymś innym, będą inaczej wyglądać, smakować, pachnieć. Stwórz własne definicje abyś wiedział, czym te wartości dla Ciebie są i skąd będziesz wiedział, że jesteś zdrowy, szczęśliwy, kochany, że kochasz i jesteś radosny.

Życzę Ci cudownej transformacji i owocnego odkrywania siebie na nowo ❤️

- źródło zdjęcia Pinterest