Kilka wskazówek jak być szczęśliwym 🤗

Codziennie koncentruj swoją uwagę i myśli na dobrych i pozytywnych rzeczach. Obserwuj co dzieje się wokół Ciebie i dostrzegaj małe cuda dnia codziennego.

Zapisuj to wszystko i każdego dnia zapisz co dziś dobrego pięknego i pozytywnego zauważyłeś. Zapisuj wieczorem (każdego dnia) 3-10 rzeczy, za które jesteś w danym dniu wdzięczny; zapisuj codziennie od 5 do 10 rzeczy które kochasz, ale niech to są rzeczy, które naprawdę czujesz, które szczerze wywołują uśmiech na Twojej twarzy i uczucie ciepła w sercu. Chcesz być szczęśliwy? Przestań być poważny, baw się, śmiej i tańcz.

Przestań kontrolować wszystko i wszystkich - tego i tak nie da się osiągnąć, nie możesz kontrolować nikogo prócz siebie, swoich myśli i zachowań.

Ogranicz oglądanie telewizji i słuchanie wiadomości radiowych - to media które mają zastraszać i manipulować Tobą.

Ogranicz do minimum (lub całkowicie) kontakty z ludźmi toksycznymi - narzekającymi, marudzącymi, wiecznie niezadowolonymi.

Rób to co kochasz, co sprawia ci radość - nigdy nie jest za późno by zacząć pływać, tańczyć, malować, śpiewać.

Spaceruj na łonie natury i oddychaj głęboko i świadomie. Czytaj pozytywną literaturę, pozytywne rozwojowe książki, ucz się, rozwijaj, doskonal, dokształcaj.

Rób kąpiele z pianą, organizuj wieczory przy świecach, wieczory spa, tylko dla siebie.

Spotykaj się z ludźmi radosnymi i pozytywnym. Stwórz swoją definicję szczęścia; czym dla Ciebie jest szczęście i skąd będziesz wiedział, że jesteśmy szczęśliwy? Bądź sobą.

- źródło zdjęcia Pinterest